Основы медитации. Вводный практический курс

hide Table of Contents

1. Каптен Юри Леонардович (Омкаров Артур) " ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ"
2. От автора
3. Введение
4. Раздел первый. МЕДИТАЦИЯ И ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНЫЙ МИР
5. Глава 1. Основные представления о медитации
6. 1.1. Что такое "медитация"?
7. 1.2. Цели медитативной практики
8. 1.3. Медитативная практика и мировая культура
9. 1.3.1 Медитация в период античности и в средневековой Европе
10. 1.3.2. Медитация в древнем Китае
11. 1.3.3. Медитация в чань (дзэн) — буддизме
12. 1.3.4. Медитация в тантризме
13. 1.3.5. Медитация в индуизме
14. 1.3.6. Медитация в мусульманстве
15. Глава 2. Медитация в индийской йоге
16. 2.1. Шесть даршан и «йога-сутра» патанджали
17. 2.2. Восьмеричный путь индийской йоги
18. 2.3. Ветви йоговского учения
19. 2.4. Типы медитации
20. Глава 3. Миры во вселенной  и уровни духовного в человеке
21. 3.1. Миры во вселенной
22. 3.2. Жизнь на астральном плане
23. 3.3. Что такое "прана"?
24. 3.4. Биополе человека и его структура
25. 3.5. Макрокосм и микрокосм
26. 3.6. Психофизиологические аспекты медитации
27. Глава 4. Самадхи и духовная эволюция человечества
28. 4.1. Самадхи
29. 4.2. Сверхнормальные способности человека
30. 4.3. Ступени духовного развития человека и общества
31. Раздел второй. ОСНОВЫ МЕДИТАТИВНОЙ ПРАКТИКИ
32. Глава 5. Методика медитации: основные правила, ограничения и противопоказания
33. 5.1. Образ жизни
34. 5.1.1. Основы психогигиены в йоге
35. 5.1.2. Этические аспекты Садханы
36. 5.1.3. Распорядок дня
37. 5.1.4. Секс и вредные привычки
38. 5.1.5. Совершенствование духовных знаний
39. 5.1.6. Благоприятные астрологические соответствия
40. 5.2. Диета
41. 5.3. Контроль дыхания
42. 5.4. Позы для медитации
43. 5.5. МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
44. 5.6. Ограничения и противопоказания
45. 5.7. Сочетания упражнений в одном цикле занятий
46. Глава 6. Описание упражнений в концентрации и медитации
47. 6.1. Медитация над звуками
48. 6.2. Медитация над мантрами (1 и 2)
49. 6.3. Медитация над дыханием (1 и 2)
50. 6.4. Медитация над "ментальным небом"
51. 6.5. Тратака на свечу
52. 6.6. Тратака на предмет
53. 6.7. Тратта на цветок
54. 6.8. Медитация над янтрой
55. 6.9. Пять малых упражнений в медитации (для развития памяти)
56. 6.10. Медитация над безмолвием ("ментальная пауза")
57. 6.11. Медитация над музыкой (1)
58. 6.12. Медитация над музыкой (2)
59. 6.13. Медитация над музыкой (3).
60. 6.14. Медитация над расширением сознания (1)
61. 6.15. Медитация над первоэлементами
62. 6.16. Медитация над расширением сознания (2)
63. 6.17. " Я — точка света»
64. 6.18. Психическое дыхание (1 и 2)
65. 6.19. Медитация над мантрой (3)
66. 6.20. Генерация тумо
67. 6.21. " Поменять луну и солнце местами"
68. 6.22. Медитация над чакрами и нади
69. 6.23. Медитативная пранайама
70. 6.24. Джива-комплекс (1)
71. 6.25. Джива-комплекс (2)
72. 6.26. Медитация над мантрой (4 и 5)
73. 6.27. Пробуждение кундалини
74. 6.28. Активизация чакр (1)
75. 6.29. Активизация чакр (2)
76. 6.30. Активизация чакр (3)
77. Глава 7. Элементы экстрасенсорики
78. 7.1. Психологическая защита
79. 7.2. Методы исцеления правой
80. 7.3. Развитие экстрасенсорных способностей
81. Глава 8. Помощь в Садхане
82. Заключение
83. Литература
84. Приложения
85. ПРИЛОЖЕНИЕ 1
86. ПРИЛОЖЕНИЕ 2
87. ПРИЛОЖЕНИЕ З
88. ПРИЛОЖЕНИЕ 4
89. ПРИЛОЖЕНИЕ 5